Насіння соняшнику

Країна походження – Україна
Фасування: 1 кг, 0,5 кг, 0,3 кг.
Рекомендований термін придатності: 12 місяців

У 100 грамах продукту міститься близько 584 кКал

Товар запакований у вакуумне паковання, що продовжує термін зберігання насіння та всі його корисні властивості. У такому пакованні нічого не заведеться.
Насіння соняшника схильне до появи гіркого присмаку з часом завдяки високому вмісту жиру. Щоб уникнути цього, зберігайте їх у герметичній тарі у прохолодному місці.

Соняшники – одна з найпопулярніших культур, які вирощують в Україні. Її головні продукти – соняшникова олія та насіння.

Поживна цінність насіння соняшника (100 г):
• вуглеводи: 20 г;
• жири: 52 г;
• білки: 21 г;
• вітамін Е: 35,2 мг (234% денної норми);
• кальцій: 78 мг (6% денної норми);
• залізо: 5,3 мг (29% денної норми);
• магній: 325 мг (77% денної норми);
• калій: 645 мг (14% денної норми);
• цинк: 5 мг (45% денної норми).
Оскільки в насінні соняшника майже немає цукру, це низькоглікемічний продукт.

Переваги для здоров’я: Бореться із запаленням - у складі соняшникового насіння є вітамін Е та флаваноїди, які виконують антиоксидантну функцію. Сприяє здоров’ю судин - магній у насінні соняшника сприяє зниженню рівня артеріального тиску. Насіння соняшника багате лінолевою кислотою. Тіло використовує її для утворення гормоноподібної сполуки, яка розслаблює судини, сприяючи зниженню артеріального тиску. Ця жирна кислота також допомагає знизити рівень холестерину.

Як додати у раціон - насіння без шкарлупи і солі можна додати до салатів, у домашні злакові батончики, кашу або ж посипати йогурт. Також соняшникове насіння без шкарлупи може стати замінником горіхів на перекус. Проте не варто ним зловживати – 30 г подарують ситість та користь для здоров’я.