Бразильський горіх — це екзотичний горіх, який вирізняється насиченим смаком і виличезною користю для здоров’я. Ці великі маслянисті горішки з тропічних лісів Амазонії давно підкорили серця гурманів у всьому світі. У них вдало поєднуються ніжність, хрумкість і солодкуватий післясмак. Якщо ви хочете додати у свій раціон джерело енергії, краси та довголіття — саме час купити бразильський горіх.

Корисні властивості бразильського горіха

Основна цінність бразильського горіха — високий вміст селену. Цей мікроелемент є потужним антиоксидантом, який:

• зміцнює імунітет;
• підтримує роботу щитоподібної залози;
• сповільнює процеси старіння;
• покращує стан шкіри, волосся та нігтів.

Крім того, горіх містить:

• вітаміни групи B та вітамін E;
• цинк, магній, калій і залізо;
• рослинні жири та білки, які сприяють насиченню та відновленню м’язів.

Регулярне споживання навіть невеликої кількості продукту допомагає нормалізувати рівень холестерину та зміцнити серцево-судинну систему. Недаремно корисні властивості бразильського горіха високо цінуються в дієтичному та спортивному харчуванні.

Кому підходить і скільки потрібно їсти горіхів на день

Бразильський горіх ідеально підходить:

людям із підвищеним фізичним або розумовим навантаженням;

тим, хто дбає про стан шкіри й волосся;

спортсменам і вегетаріанцям — як джерело рослинного білка;

людям старшого віку — для підтримки судин і кісток.

Проте важливо пам’ятати, що цей горіх дуже поживний. Оптимальна порція — 1–2 горішки на день, чого достатньо, щоб забезпечити добову норму селену та отримати максимум користі без перевантаження організму.

Якщо ви хочете насолодитися смаком і зарядитися енергією на цілий день — варто купити бразильський горіх і додати його до йогурту, салату, каші або вживати окремо як корисний перекус.

Країна походження горіхів - Болівія
Вирощений в амазонських лісах.
Рекомендований термін придатності: 12 місяців

Фасування: 0,3 кг, 0,5 кг, 1 кг
Розмір - середній
Добова норма - 3-4 горішки на добу.

Енергетична цінність 100 г - 659 кКал
Харчова цінність 100 г: білки - 14,3 г; жири - 67,1 г, вуглеводи - 4,2 г

Товар пакований у вакуумне паковання, що подовжує термін зберігання горіхів.

Склад. Хімічний склад: вода - 3 г; харчові волокна - 7,5 г; зола - 3,43 г. Вітаміни: В1 - 0,617 мг; В2 - 0,035 мг; В4 - 28,8 мг; В5 - 0,184 мг; В6 - 0,101 мг: В9 - 22 мкг; С - 0,7 мг; Е - 5,65 мг; РР - 0,295 мг. Мінерали: калій - 659 мг; кальцій - 160 мг; натрій - 3 мг; сірка - 143,2 мг; фосфор - 725 мг; магній - 376 мг; залізо - 2,43 мг; марганець - 1,223 мг; цинк - 4,06 мг; селен - 1917 мкг. Біоактивні речовини: бетаїн; бета-Токоферол; гамма-Токоферол; дельта-Токоферол; стерини.