Бразильский орех — экзотический орех, который отличается насыщенным вкусом и огромное пользой для здоровья. Эти крупные маслянистые орешки из тропических лесов Амазонии давно завоевали любовь гурманов по всему миру. В них гармонично сочетаются мягкость, хруст и сладковатый послевкусие. 

Полезные свойства бразильского ореха

Главная ценность бразильского ореха — высокий уровень селена. Этот микроэлемент считается мощным антиоксидантом, который:

• укрепляет иммунитет;
• поддерживает здоровье щитовидной железы;
• замедляет процессы старения;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Кроме того, орех богат:

• витаминами группы B и витамином E;
• цинком, магнием, калием и железом;
• растительными жирами и белками, способствующими насыщению и восстановлению мышц.

Регулярное употребление даже небольшого количества продукта помогает нормализовать уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Не случайно полезные свойства бразильского ореха ценятся как в диетическом, так и в спортивном питании.

Кому подойдет и сколько нужно есть орехов в день

Бразильский орех идеально подходит:

• людям с повышенными физическими и умственными нагрузками;
• тем, кто заботится о состоянии кожи и волос;
• спортсменам и вегетарианцам — как источник растительного белка;
• людям старшего возраста — для поддержания здоровья сосудов и костей.

Однако важно помнить, что этот орех очень питателен. Оптимальная порция — 1–2 орешка в день, что полностью покрывает суточную норму селена и приносит максимум пользы без перегрузки организма.

Если вы хотите насладиться вкусом и получить заряд энергии на весь день — стоит купить бразильский орех и добавить его в йогурт, салат, кашу или есть отдельно как полезный перекус.

Страна происхождения орехов – Боливия
Выращен в амазонских лесах.
Рекомендуемый срок годности: 12 месяцев

Фасовка: 0,3 кг, 0,5 кг, 1 кг
Размер – средний
Суточная норма - 3-4 орешка в сутки.

Энергетическая ценность 100 г – 659 кКал
Пищевая ценность 100 г: белки – 14,3 г; жиры – 67,1 г, углеводы – 4,2 г

Товар упакован в вакуумную упаковку, что продлевает срок хранения орехов.

Состав. Химический состав: вода – 3 г; пищевые волокна – 7,5 г; зола – 3,43 г. Витамины: В1– 0,617 мг; В2 – 0,035 мг; В4 – 28,8 мг; В5 – 0,184 мг; В6 – 0,101 мг: В9 – 22 мкг; С – 0,7 мг; Е – 5,65 мг; РР – 0,295 мг. Минералы: калий – 659 мг; кальций – 160 мг; натрий – 3 мг; сера – 143,2 мг; фосфор – 725 мг; магний – 376 мг; железо – 2,43 мг; марганец – 1,223 мг; цинк – 4,06 мг; селен – 1917 мкг. Биоактивные вещества: бетаин; бета-Токоферол; гамма-Токоферол; дельта-Токоферол; стерины.