Волоський горіх, більш відомий як грецький горіх, - це один із найцінніших і найпоживніших продуктів природи. Його насичений смак, ніжний аромат і масляниста текстура роблять його не лише смачним, а й корисним доповненням до раціону. Волоський горіх високо цінується у всьому світі завдяки своєму вітамінно-мінеральному складу та великій кількості корисних жирів. Якщо ви прагнете зміцнити здоров’я, варто обов’язково купити грецький горіх і додати його до свого меню.

Корисні властивості грецького горіха

Корисні властивості грецького горіха відомі ще з давніх часів. Він містить вітаміни A, E, C і групи B, а також магній, калій, цинк, залізо й фосфор. Ці речовини сприяють зміцненню серця й судин, покращують роботу мозку та нервової системи, нормалізують обмін речовин.

Грецький горіх багатий на омега-3 і омега-6 жирні кислоти, які знижують рівень холестерину та захищають клітини від старіння. Регулярне споживання допомагає зміцнити імунітет, покращує пам’ять і концентрацію уваги.

Також волоський горіх містить рослинний білок і клітковину, що робить його чудовим вибором для вегетаріанців і тих, хто дбає про збалансоване харчування.

Кому підходить і скільки потрібно їсти горіхів на день

Грецький горіх ідеально підходить людям, які ведуть активний спосіб життя або потребують додаткової енергії. Він корисний дітям, дорослим і людям похилого віку.

Рекомендована норма — 3–5 горіхів на день. Волоські горіхи можна додавати до салатів, каш, десертів або їсти окремо як поживний перекус.

Країна походження - Україна
Рекомендований термін придатності: 12 місяців
Фасування: 1 кг, 0,5 кг, 0,3 кг

Енергетична цінність 100 г - 565 кКал
Харчова цінність 100 г: білки - 16,2 г; жири - 60,8 г, вуглеводи - 11,1 г

Товар у вигляді половинок (метелик) пакований у вакуумне паковання, що подовжує термін зберігання горіхів і всі його корисні властивості.

Склад. Хімічний склад: вода - 4 г; харчові волокна - 4,1 г; зола - 2 г. Вітаміни: А - 8 мкг; В1 - 0,39 мг; В2 - 0,12 мг; В4 - 39,2 мг; В5 - 0,82 мг; В6 - 0,8 мг: В9 - 77 мкг; С - 5,8 мг; Е - 2,6 мг; К - 2,7 мкг; РР - 4,8 мг; Н - 2,6 мкг. Мінерали: калій - 474 мг; кальцій - 89 мг; натрій - 7 мг; магній - 120 мг; сірка - 100 мг; фосфор - 332 мг; залізо -2 мг; йод - 3,1 мкг; марганець - 1,9 мг; цинк - 2,57 мг; Біоактивні речовини: ніацин; крохмаль; декстрини; моно-, дисахариди; поліненасичені жирні кислоти; мононенасичені кислоти; Омега-3,6 жирні кислоти.